Dental Gym – a TMJ diszfunkció és fájdalom segítése

A Dental Gym e havi epizódjában Khalil Hussein egy kicsit mással próbálkozik. A TMJ-működési zavarokat és a fájdalmat veszi górcső alá.

Önök közül sokan, akik ezt olvassák, találkoznak majd TMJ-problémákkal küzdő pácienssel. Néhányuknak talán még saját TMJ-problémái is vannak. Ebben a videóban a fogcsikorgatás és fogcsikorgatásból eredő fájdalomhoz hasonló dolgok kezelésének néhány fő módjával foglalkozom.

Mi okozza a TMJ-problémákat?
Amikor az állkapocsról van szó, sok terapeuta úgy gondolja, hogy az valahogyan egy különleges ízület, amely sajátos kezelést igényel. Valójában a TMJ nagyon is hasonlít a térdre, a csípőre vagy a vállra.

Az ízületek és izmok néha fájdalmat éreznek, amikor kapacitásukon vagy tűrőképességükön túl vannak terhelve. Ha egyszer elérte ezt a pontot, akár sérülés, akár ismétlődő mikrotrauma miatt, nagyon nehéz visszatalálni a normális érzéshez.

Vannak dolgok, amelyek gyógyulásához időre van szükség, míg mások halmozódnak, és ezért a stresszorok „felhalmozódását” igénylik.

A TMJ gyakran az utóbbi kategóriába tartozik. A legtöbb embernél, aki TMJ problémákat tapasztal, a kiváltó ok gyakran a tudatalatti csikorgás és összeszorítás. Bár ezek a problémák többnyire központilag közvetítettek (ami azt jelenti, hogy az agy különösebb tudatos gondolkodás nélkül ismétli a műveletet), vannak módszerek, amelyekkel megváltoztathatjuk a súlyosbító tevékenységet, és javulást érhetünk el.

A TMJ nyújtása és erősítése
Egy erős és rugalmas ízület gyakran boldog, egészséges és fájdalommentes ízület. A videóban bemutatott gyakorlatokat felhasználva lassan elkezdhetünk javítani ezeken a tényezőkön.

Ha az elején nem tud sokat csinálni, az sem baj. Kezdje lassan a feladatokat, és napok, hetek alatt fokozatosan javulást fog érezni.

Ne feledjük, hogy a szövetek érzékenyek, és megpróbálunk „leépíteni”. Nem akarjuk felgyújtani az egész házat a rendrakás során. Apránként kezdjünk el rendet rakni, szobáról szobára haladva, amíg minden rendbe nem jön.

Ha egyszer már hasznosította ezeket a lépéseket, akkor már úton van afelé, hogy megszabaduljon a rettegett TMJ-től és a vele járó összes problémától!

Forrás: dentistry.co.uk